糖質制限

　ウチのオッサン連中もやってるわ！！しかし、やり方間違えると大変な事になるから注意だね＃＃そもそも１日に１００g〜１５０gの摂取は必要らしい！！脂肪が分解して行かないし、エネルギー不足になって筋肉が落ちて、酷い時にはアシドーシス起すみたいだし！！唯一グルコースが脳細胞のエネルギー源だし！！　だから、上手くバランス取って糖質制限ってことだね。。　一番困るのが、昼食！！今まで、サンドイッチやラーメンやオニギリや大盛り蕎麦やカップ麺etc 糖質オンパレードだった^^ しかしよく見ると、糖質量や炭水化物量を表示してる食べ物って、けっこうあるんだなって...コンビニに！！　　今のところGWに絞り込んだ体型を維持中

　ちなみにオイラは、本なんか読んでない！！気ままに、だけど考えながらトライ中！！